TRIBUN-MEDAN.com -Â Ramadan sudah 16 hari berjalan. Biasanya, saat Ramadan, dehidrasi menjadi masalah yang membuat Anda tidak bersemangat.
Sebab, saat berpuasa bukan hanya tubuh yang terasa lesu. Tetapi kulit akan lebih kering, kusam, bahkan bukan tak mungkin lebih sensitif dari biasanya.
Baca: Kebiasaan Minum yang Bikin Kulit Sehat
Untuk membuat kulit cantik selama menjalani ibadah puasa, perlu adanya kombinasi perawatan kulit dan gaya hidup sehat.
Praktisi kesehatan yang juga bekerja sebagai Dokter di Klinik Kecantikan di Medan, dr Sri Widyanti mengatakan, menjaga kelembaban kulit tidaklah sulit. Hanya perlu mengubah kebiasaan dan menambah kuantitas rutinitas yang sudah dilakukan.
Seperti menghindari mandi terlalu lama dan gunakan air biasa bukan air panas, karena dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembaban dan menghilangkan minyak alami yang seharusnya menjadi pelindung kulit. Setelah mandi bisa memakai lotion pelembab dan face mist untuk mulai beraktivitas.
"Jika memiliki kulit sensitif. Jauhi produk dengan pewarna, wewangian, karena dapat membuat kulit menjadi iritasi,"ujarnya.
Ia menyarankan, menggunakan make up wajah paling alami dengan mengoleskan tinted moisturizer atau BB Cream ber-SPF. Sebab, kandungan pelembapnya akan membuat kulit lembap, sementara SPF akan melindungi wajah dari efek buruk sinar matahari.
"Cukup gunakan bedak tabur di bagian-bagian yang berminyak saja, bisa pakai kertas minyak untuk merapikan kembali make up di bagian yang tampak berminyak pada siang hari," jelasnya.
Selain itu makan ikan salmon dan makan buah jenis berry antioksidan baik untuk menyerap dan menghilangkan radikal bebas.
"Teh hijau tinggi antioksidannya. Meminum teh hijau ebih baik daripada hanya menggunakan tabir surya saja. Ubi jalar juga kaya serat dan potassium karena mengandung antioksidan tinggi serta sarat dengan vitamin A dan C, yang membantu melindungi kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan," bebernya.
Sambungnya, meski lemas karena berpuasa, olahraga tetap harus dijalankan. Sebab, berkeringat adalah cara alami untuk menghilangkan bahan kimia beracun yang bisa terbentuk di bawah kulit.
